Продукты способные состарить организм и снизить тестостерон

На каждый пол, продукты влияют по-разному, если для женщины кушать одни продукты полезно, то для мужчин такие продукты нужно вовсе вычеркнуть из рациона. А все дело в содержании различных элементов в еде, одни способны повысить эстроген (женский гормон), а другие способны повысить тестостерон (мужской гормон). Так зачем питаться такими продуктами, которые повышают женский гормон, согласны?

Я по-прежнему продолжаю цикл вредных продуктов для мужчин, и нарыл очень много информации и проверив действительно ли они вредные, привожу этот список. Приятного чтения!

Кофе

Любители кофе, не спешите выражать свое недовольство, я и сам очень люблю кофе по утрам. Так чем же он вреден? При всех плюсах, что кофе дает энергию, улучшает умственные способности, поднимает настроение, у него есть и значительные минусы.

В период переваривания пищи, от кофе организм начинает обезвоживаться, от чего начинают страдать внутренние органы человека, но этого мы не замечаем, поэтому на глаза чаще всего бросается следующее: сухость кожи, появление морщин, одним словом, кофе ускоряет процесс старения.

Как же жить без кофе, скажите вы, но я не утверждаю, что от него нужно вовсе отказаться, но стоит задуматься тем, кто употребляет его ежедневно и по несколько раз. Рекомендую ограничиться 2-3 порциями кофе в неделю. И еще очень важный момент, если вы так любите пить кофе, то полюбите и воду, выпивать 1,5-2 литра в день, и проблемы с сухостью уйдут и внутренние органы скажут спасибо.

Продукты содержащие много холестерина

Если вы думаете, что при слове холестерин, это всегда негатив, то вы ошибаетесь! Холестерин не только нужен организму, а необходим, но не в тех количествах, которое мы получаем в нашем современном мире.

В одном только бургере и картошке фри, содержится недельная порция холестерина, а многие удивляются, почему у них повышен холестерин. Если в организм испытывает повышенный холестерин, то это грозит: закупориванию стенок сосудов, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, негативно влияет на печень и в конце концов на уровень мужского гормона, который впоследствии конвертируется в женский гормон «эстроген».

Опять же, я не сторонник заядлого здорового питания, я позволяю себе раз в две недели съесть бургер и выпить колу, но не более того. Поэтому, я не заставляю вас полностью отказываться от всего, это ваш выбор, я лишь информирую о том, к чему может привести частое, очень частое употребление данных продуктов. Давайте лучше посмотрим список альтернатив, от чего так скажем у мужчины будет лежать стоять настроение!

Список продуктов влияющих на тестостерон

• Авокадо
• Рыба
• Перец чили
• Морепродукты
• Продукты содержащие цинк
• Яйца
• Мясо

Одними продуктами жив не будешь, поэтому многие и в том числе я, хотел бы побудить начать заниматься физической активностью, не потому что сейчас это модно, а потому что полезно.