«Оздоравливаемся»

Рад приветствовать всех читателей!

Здоровье человека напрямую зависит от того, в каком состоянии кровеносная система. Ведь по многочисленным кровеносным сосудам наш организм получает все необходимые питательные вещества.

Когда их недостаточно, кровь начинает сгущаться. Но к этому также приводит избыточный сахар в крови. А из-за этого могут возникнуть многие болезни.

Поэтому так полезно знать, при помощи каких продуктов можно снизить его уровень.

Оливковое масло

В этом продукте содержаться омега кислоты, которые способствуют разжижению крови. С этой задачей хорошо справляются и сами плоды – оливки и маслины.

В них много полинасыщенных жиров и клетчатки, которые так полезны для организма.

Чеснок

Эта приправа давно известна своими полезными свойствами. Кроме всего прочего в нем содержится аскорбиновая кислота, которая помогает крови оставаться в хорошем состоянии.

Острый перец

Даже небольшая концентрация помогает наладить кровообращение и помогает организму выполнять все свои функции.

Корица

Эта специя не только поможет разогнать кровь, но и снизит сахар в ней. Все знакомые, которые страдают диабетом, обязательно включают корицу в свой рацион. Добавляют ее в кефир или чай.

Семена льна и подсолнечника

Эти продукты здорово помогают к тому же предотвратить появление тромбов и разжижают кровь.

Орехи

Грецкие орехи, фундук и миндаль отличные помощники в налаживании нормального кровообращения. Можете выбирать орехи по своему вкусу и чередовать их.

Имбирь

Если вам по душе азиатская кухня, то с имбирем вам точно будет проще поддерживать свои кровеносные сосуды в хорошем состоянии. В нем содержится много полезных веществ и антиоксидантов.

Но перед включением того или иного продукта в свой постоянный рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если статья оказалась полезной для вас, не забывайте поставить лайк и подписаться на канал!