10 проблем со здоровьем, которые поможет решить банан…
Многие фрукты и овощи – настоящая кладезь витаминов. Они способны не просто насыщать организм витаминами, но и предотвращать болезни. Банан как раз относится к таким чудо-продуктам. Он позволяет справиться с 10 заболеваниями….
Нехватка энергии Бананы – полезный источник углеводов, а также серотонина. Одного фрукта достаточно, чтобы зарядить человека энергией на ближайшие несколько часов. После употребления повышается настроение и физическая выносливость. Кстати! Этим пользуются спортсмены: нередко перед тренировками они едят банан вместо углеводных добавок. Нарушения пищеварения В банане много клетчатки и пищевых волокон. Он улучшает пищеварение, при этом не перегружая ЖКТ. Фрукт рекомендован людям, которые страдают от запоров….
https://www.youtube.com/watch?v=_V1JQLf41vU
Один банан с утра поможет справиться с проблемой. А регулярное употребление снижает риск диареи, поэтому употреблять фрукт полезно людям с любыми расстройствами пищеварения. Аритмия, риск инфаркта У современных людей проблемы с сердцем развиваются не только из-за стресса и перегрузок. Они возникают и из-за нехватки калия, важнейшего для сердечно-сосудистой системы минерала. В банане он содержится с избытком….
Если есть предрасположенность к сердечным болезням, рекомендуется есть бананы хотя бы 2-3 раза в неделю. Также фрукт рекомендован тем, кто часто испытывает эмоциональные перепады, чувствует одиночество, неправильно питается и не соблюдает режим сна и отдыха. Все эти факторы повышают риск инфаркта. Слабая память В бананах много фосфора. Как известно, этот элемент благоприятно сказывается на работе мозга: ускоряет передачу нервных сигналов, повышает внимательность и сообразительность. Улучшается и память….
Совет! Если вы страдаете от рассеянности и плохо держите в голове учебную информацию, ешьте по 1 банану на завтрак. Депрессивные состояния Серотонин, содержащийся в банане, один из гормонов, ответственных за регулировку настроения. Гормонов в организме может не хватать, из-за чего у человека будут развиваться эмоциональные проблемы. В основном они проявляются как подавленность, апатия, депрессивные состояния….
Будьте здоровы.
