Доброго дня!

Когда заходит разговор о вредных привязанностях, сразу возникает одна ассоциация — табак и алкоголь.

Но ведь это далеко не все привычки, которые несут в себе опасность для жизни.

Многие вообще утверждают, что у них нет зависимости от сигарет и спиртного — они просто помогают расслабится и успокоиться в стрессовых ситуациях.

Конечно, спорить о вреде курения и употребления крепких напитков нецелесообразно, тут не может быть двух мнений. И сигареты, и алкоголь неотвратимо разрушают наше тело.

Но есть и другие вещи, которые делают то же самое, но о которых мы не знаем или не задумываемся.

Стоит отметить, что большинство людей вообще редко задумывается о ценности своего здоровья. А ведь уже давно было сказано, что это самая важная вещь после собственно нашей жизни.

Почему так происходит, вполне понятно: ритм нашего существования сегодня настолько активный и быстрый, что у нас просто не хватает времени на долгие размышления.

Так что о здоровье мы вспоминаем уже тогда, когда с ним начинаются серьезные проблемы. А ведь гораздо раньше стоило бы задуматься об их причинах.

Мы боимся глубокой старости, потому что уверены, что превратимся в унылые развалины, одолеваемые многими хроническими болячками.

Но этого можно избежать, если начать задумываться о здоровье уже после 50 лет.

Даже если в этом возрасте вы не курите и не берете в рот спиртное, у вас могут быть две другие распространенные вредные привычки, не менее опасные для жизни.

Во-первых, это мало подвижный образ жизни.

Из-за того, что вы больше лежите или сидите, чем ходите или занимаетесь спортом, у вас нарушается обмен веществ и появляется лишний вес, кровь густеет и образует тромбы, замедляется лимфоток, хуже работают внутренние органы, резко повышается риск инфаркта, ослабевают мышцы.

Нужно начинать больше гулять пешком, выходить на пробежки, делать зарядку по утрам.

Во-вторых, это самовольная покупка и прием лекарственных препаратов. Мы привыкли, что когда у нас что-то болит, мы идем в аптеку и приобретаем лекарства на свой нос.

Но заниматься самолечением крайне вредно для здоровья.

Назначать лекарства может только профессиональный врач, поэтому сначала нужно сходить к нему и только потом начинать прием тех препаратов, которые он назначит.

Постарайтесь избавиться от двух вредных привычек, и вы сразу увидите, как ваша жизнь поменяется к лучшему.