Запечённые фрикадельки для куриного бульона
Люблю лёгкую, но вкусную еду. Это блюдо из таких. Ну и вполне годится для (как говорила героиня фильма «По секрету всему свету» ) «спасения курочки».
Ингредиенты для «Запечённые фрикадельки для куриного бульона»:
- Курица (Отварная. У меня остатки курицы от варки бульона) — 250 г
- Творог — 100 г
- Сметана — 3 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Шпинат (По вкусу) — 1 ст. л.
- Перец черный (По вкусу)
- Соль (По вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 654.4 ккал |
белки 71.9 г |
жиры 33.7 г |
углеводы 14.7 г |
| Порции | |||
| ккал 130.9 ккал |
белки 14.4 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 2.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 128.3 ккал |
белки 14.1 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Запечённые фрикадельки для куриного бульона»:
Я часто варю куриный бульон, а вот отварное куриное мясо не очень люблю и порой не знаю, что с ним делать. Вот такой вид принимают части курицы после варки бульона. В таком виде есть невкусно, можно в суп положить — но не люблю лохматые кусочки в бульоне, в салат, пирог — ингредиентов нужно добавлять прилично. Поэтому время от времени я помышляю о «просто выбросить». И если выбрасывать становится жалко, то с мыслями «будем спасать курочку» я и готовлю подобные рецепты.
Итак, отделить мясо от костей, произвольно порезать ножом.
Творог, сметану, яйцо измельчить в блендере. Добавить мелко порезанный шпинат, соль, перец по вкусу. Тщательно перемешать.
Выложить смесь в формы для мини-маффинов или одним пластом на силиконовый коврик. Я дополнительно не смазываю ничем. Запекать в разогретой до 180- 190°С духовке минут 15.
Фрикадельки готовы. Если выпекали одним пластом, то потом нужно просто разрезать на желаемые части.
Подаём с бульоном, присыпав зеленью.
Без бульона тоже вкусно. Можно использовать как ингредиент канапе.
«Давай фартук. Будем спасать… курочку.» К/ф » По секрету всему свету».Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс «Кулинарная Кинолента с GEFEST» На обед : Легкий На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Раздельное питание
