Твистер на завтрак
Завертон из того, что под рукой. Быстрый и вкусный завтрак или перекус.
Ингредиенты для «Твистер на завтрак»:
- Лепешка (Тортилья) — 1 шт
- Капуста белокочанная / Капуста (1 лист капусты) — 20 г
- Помидор (Небольшой) — 1 шт
- Сыр голландский — 50 г
- Крабовые палочки — 1 шт
- Соус (Соус терияки) — 2 ст. л.
- Масло растительное — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 924.8 ккал |
белки 40.1 г |
жиры 16.1 г |
углеводы 152.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 196.8 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 32.5 г |
Рецепт «Твистер на завтрак»:
Нарезаем все ингредиенты вдоль, сыр натираем на крупной терке
Выкладываем на лепешку сбоку чуть отступая от края слоями: сыр, капуста, помидор, крабовая палочка, капуста, сыр. Добавляем соус терияки и острый перец
Заворачиваем, обжариваем, смазав сковородку небольшим количеством растительного масла.
Готово!
Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску
