Вкусный салат из овощей со сметанной заправкой
Ингредиенты для «Овощной салат за 5 минут»:
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Соль — 1 щепотка
- Порошок чесночный — 1 щепотка
- Перец черный — 1 щепотка
- Паприка копченая — 1 щепотка
- Приправа (Прованские травы) — 1 щепотка
- Помидор — 1 шт.
- Листья салата / Салат — 1 пучок
- Перец болгарский — 1 шт.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 375.4 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 31 г |
углеводы 15.2 г |
| Порции | |||
| ккал 187.7 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 15.5 г |
углеводы 7.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.3 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 2.8 г |
Рецепт «Овощной салат за 5 минут»:
Первым делом в миску отправляем сметану, соль, перец, чеснок, прованские травы, копченую паприку.
Добавляем оливковое масло, хорошенько все перемешиваем и оставляем на пару минут настаиваться.
После чего помидор и перец нарезаем небольшими кубиками.
Отправляем овощи в миску, добавляем листья салата и хорошенько все перемешиваем.
Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание
