Салат «Весеннее настроение»

Автор: | 29 декабря, 2020

 

Салат «Весеннее настроение»

Рецепт: Салат «Весеннее настроение»

Сочный, нежный салат с легкой ароматной заправкой на основе йогурта. Весеннее настроение – потому, что впереди лето, а значит, пора думать и о фигуре!

Категория: Салаты  Салаты из птицы  Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат «Весеннее настроение»»:

  • Курица (филе грудки) — 350 г
  • Огурец (свежий) — 350 г
  • Фасоль (красная, в собственном соку) — 1 бан.
  • Шампиньоны (консервированные) — 1 бан.
  • Зелень (укроп, петрушка) — 1,5 пуч.
  • Йогурт (натуральный, несладкий) — 125 г
  • Горчица (французская) — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2087.6 ккал
белки
181.1 г
жиры
27.2 г
углеводы
282.5 г
100 г блюда
ккал
120.7 ккал
белки
10.5 г
жиры
1.6 г
углеводы
16.3 г

Рецепт «Салат «Весеннее настроение»»:

Зелень режем помельче. Курицу отвариваем, охлаждаем, нарезаем (или разделяем на волокна – кому как нравится).

Огурцы режем некрупно.

Фасоль и грибы (жидкость сливаем) выкладываем из банок.

Перемешиваем компоненты салата.

Йогурт смешиваем в французской горчицей (кстати, она бывает разных сортов, поэтому количество стоит регулировать по вкусу).

Заправляем салат.

 

И подаем. Приятного аппетита Вам и весеннего настроения!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.